QOLを高めるための本格的パーソナルトレーニングGYM

私は時々自宅近くのビーチに出かけます。沖縄の青い海と青い空はめちゃくちゃ気持ちいいです。

そこで私は軽く運動します、そしてビーチでコーヒータイム。

そうするといろんなアイデアが頭の中に出てきます。

昨年12月に引っ越してきたばかりなので今は時々ですがもうすぐリズムを作ってほぼ毎日ビーチに行きたいと考えています、考えただけでもすごく気持ちいい感覚になります。

快適ホルモンが出ているかもしれません。

ビーチでは軽くトレーニングをしながら新たな動き（フォームのアレンジ）や、筋肉への効かせ方、同時に日焼け（笑）

趣味でミリタリーフィットネス研究所をはじめました。自宅屋上が事務所でまだ造っている途中ですが急いでないのでゆっくりです。

現在那覇市松山にあるWIRED GYMというところでタクティカルボディーメーキングメソッドをとりいれています。

http://www.wired-gym.com

ビーチでは楽しみながらアイデアを出し、出てきた内容が仕事の中で活かされるサイクルです。そしてコーヒーを飲みながら海を眺めて、いい空気を吸って「さあ、これから仕事を始めるか」という気持ちになるのです。

ビーチでのトレーニングもある意味仕事の一環ではありますが。

そういうスタイルをエクストリーム出社っていうみたいです。

エクストリーム出社協会っていうのもあります。

Wikipediaには「エクストリーム出社は出社することを目的としており、ゴールまでのプロセスについて、ユニークさや華麗さが競われる。エクストリーム出社は基本的に平日の出勤日、起床してから勤務先の出勤時刻までの時間帯に行われる。エクストリーム出社中のアクティビティとして、何をするかは規定がなく、観光、グルメ、キャンプ、スポーツ、史跡めぐり、料理など様々なことが行われる。ユニークで非日常性をより強く感じられ、リフレッシュ効果が高いものほどよいとされる。」とかかれてます。

http://sonotega.com/extreme/

朝は頭の中に雑念が入りにくいのでトレーニングで動きの瞑想を行います。

快適な1日が始まります。