QOLを高めるための本格的パーソナルトレーニングGYM

「自立型トレーニング塾」の目的

①健康寿命を手に入れていつまでも活力ある精力的な人生を送るための方法を学ぶ

②自立してトレーニングを行うことの重要性を知る

③目標設定からモチベーションの維持について学び自分の力で目標を達成させる

④プランの作成方法、プログラムの作り方、目標にたどり着く確信を得る方法を学ぶ

⑤実践方法、正しいフォーム、どこでもできるトレーニング「基本的100トレ」を学ぶ

現在、私たちが置かれている環境や状況は変わりつつあります。

日本は他の国に比べて確かに平和ですがいつも安心安全だと思っていた時代は終わりつつあります

パンデミックや緊迫する世界情勢、地球温暖化など考えれば考えるほど不安はつきまとってきます。

このような時代に刹那的に生きるか、1日1日を充実させて生きるかは資質だけではなく方法論や技術なども大きくかかわってくると思います。

今後何が起こるかわからない世の中であっても誰に対しても確実にやってくる「死」まで生きていくことに変わりありません。

だからこそどんな生き方をするかが重要になってきます、年齢とともにさらに意識しないといけないのが「健康」「体力」という基盤づくりです。

そのためには「運動」は欠かせない要素です、運動は体型を変えることだけでなく様々なメリットがありそれを知れば誰もが何らかの形ででも一生続けていきたいと思うことでしょう。

「自立型」トレーニングとは自分自身で目標目的を決め、自分自身でそれを達成するための方法を考え実践し、自分自身で手に入れることです。

そして社会で必要とされる力を身につけることです。

あなたにとってはあなた自身がトレーナーであり、素晴らしい施設など必要ありません、ジムがなければ自宅で、出張先ならホテルで、天気が良ければ公園でなどどこでもやろうと思えばできるのです。