QOLを高めるための本格的パーソナルトレーニングGYM

「自立」とは自分自身で明確な目標を持ち目標達成のガイドマップを作成し確実に成功するためのルートを見つけ出し

自分自身で手に入れることを言います。

能力を上げ成功に導くための３つの原則があります

一つは現状についてより明確に知ること

そして5つの力を生みだすための方法を知ること

「プランの作り方」「プログラムの作り方」「サイクルの作り方」など

そしてもう一つは栄養の摂り方と休養（回復を早める）のとりかたです

「自立型トレーニング塾」でこの方法を学びます

身体を造ることも大切ですがそれ以上に大切にしないといけないことは

「心づくり」だと思います

それはトレーニングに対する「気持ちの入れ方」「取り組み方」のよって大きな違いが生まれます

トレーニングの動きが「虚体」となってはいけないのです

「虚体」になると実際には同じ動きに見えても得られるものが少なくなります

普段の行動によっても大きな違いが生まれます

「記録のつけ方」「予測の仕方」「ルールの決め方」

「心の栄養」「自分物語の作り方」などで変わっていきます

気持ちがあれば行動が生まれます

そして気持ちを滞らさないこと、水の流れと同じで滞るとボウフラが湧いてくるのです

トレーニング技術とあなた自身が作るガイドブック（そこには戦術が書かれています）があれば順調に物事が進みます

能力があるからそれをするのではなく、あなたの選択によって能力を高めることができるのです

「体力」があり「健康」でコンディションが良ければより内容の濃い活動ができます

普段の生活の中で意識が高まれば充実した内容で（睡眠・食事・人間関係・趣味など）日々を過ごすことができるのです

「自立型トレーニング塾」では目標達成のシートと記入法を学びます

そしてトレーニングの処方の仕方を学びます

「頻度」「種目選び」「順序」「重量設定」「回数設定」「セット数」「休憩時間」「バリエーション」「増加のタイミング」などです

「実践トレーニング100」ではどこでもできるトレーニングを学びます

「自宅」や「公園」などでできる内容です

これだけの内容を2日間（10時間）で徹底的にマスターします

半年間のサポートも行います

もうあなたにトレーナーは必要ありません、なぜならあなた自身があなたのトレーナーになるからです

そしてジムに行く必要もありません、今の時代は何が起こるかわかりません自宅の一室をジムにしてもいいでしょう

近くに公園があればそこで行うこともできます

どこに行っても、どこででもトレーニングができるようにする、それが「自立型トレーニング塾」

の目的です

「自立型トレーニング塾」

日時：令和3年度より随時募集

土／日開催（応相談）

https://youtu.be/BfpARfY5e-s(トレーナー養成コース動画）

場所：ODAGAWAFITNESSPROGROUP嘉手納本店

費用：150,000（税別）

持ち物：屋内シューズ・筆記用具・水（その他飲み物）・タオル・着替え（必要であれば）

申し込み：サイト内の申し込みフォームに「自立型トレーニング塾」とご記入お願い致します。支払い報告も併せてお願いいたします。

振り込みの場合は165,000円(税込)でご入金をお願いいたします（振込料はご負担ください）

振込先銀行　琉球銀行

支店名　　　普天間支店

預金科目　　普通

口座番号　　534298

受取人名　　オダガワフィットネスプロ小田川洋司